Над моим ребенком издеваются — 12 стратегий против издевательств в школе

Когда над собственным ребенком издеваются, родители часто теряются.

Вы задаетесь вопросом:

Как я могу помочь своему ребенку?

Как максимально быстро выйти из «роли жертвы»?

Потому что опасаются — не без оснований — что в противном случае он может неоднократно стать объектом подлости или нападок.

Уверенность в себе — лучшая защита от травли.

Когда вы на самом деле говорите о травле?

Запугивание происходит не только на рабочем месте в эти дни. Проблема становится все более распространенной в начальной школе.

Теперь все дети спорят или немного раздражают друг друга. Это совершенно нормально и также важно. Только так они могут научиться справляться с конфликтами и разрешать их.

Но когда все это становится проблемой? Когда вы говорите о травле?

Запугивание определяется как систематические и целенаправленные нападения на (обычно) одного ребенка в течение длительного периода времени.

Жертва издевательств подвергается физическому, психологическому или словесному нападению со стороны одного или нескольких хулиганов. 

Пострадавших детей часто:

• дразнили, издевались или высмеивали

• оскорбляли

• игнорировали или исключали из общения (игр)

• угрожали, шантажировали или запугивали

• подвергали физическому нападению

• запирали внутри или снаружи (например, чтобы они опоздали на урок)

• отбирали или ломали их вещи

• О них говорили ложь или распространяли слухи

Неважно, какие действия совершают преступники – жертвы этих нападений травли страдают и обычно не знают, как защититься. Этим пользуются хулиганы, и ситуация с каждым днем ​​становится все хуже…

Как я узнаю, что над моим ребенком издеваются?

Дети, которые страдают от буллинга, часто не осмеливаются открыто говорить об этом. Они боятся «стучать» и потом еще больше страдают.

Так что следите за следующими признаками. Они могут указывать на то, что ваш ребенок стал жертвой издевательств:

Признаки того, что над вашим ребенком издеваются

• Ваш ребенок вдруг больше не хочет ходить в школу или детский сад, хотя раньше ему нравилось туда ходить и нет других причин (например, смена воспитателя) 

• ваш ребенок часто жалуется на «психические» заболевания, такие как головные боли или боли в животе

• ваш ребенок все чаще страдает от потери аппетита

• у вашего ребенка часто проблемы со сном

• успеваемость в школе вдруг резко падает

• ваш ребенок становится все более и более тревожным и застенчивым

• ваш ребенок часто кажется подавленным и подавленным

• ваш ребенок очень неуравновешенный и нервный или быстро злится/агрессирует

• ваш ребенок все больше и больше замыкается в себе и почти не контактирует со сверстниками

• у вашего ребенка часто отсутствуют/сломаны вещи или даже телесные повреждения

Все это может быть признаком издевательств, поэтому вам следует внимательно следить за ними и задавать вопросы. 

Если вы что-то подозреваете, не стесняйтесь сначала поговорить с ребенком. Если ваши опасения подтвердятся или ваш ребенок не хочет об этом говорить, немедленно свяжитесь с его учителем или воспитателем. 

Чем быстрее будет распознано издевательство, тем быстрее и лучше вы сможете помочь своему ребенку.

12 стратегий, которые защитят вашего ребенка от издевательств

Если ваш ребенок стал жертвой травли, вы должны немедленно сообщить об этом в детский сад или школу. Пожалуйста, не обращайтесь напрямую к «нарушителям» или их родителям — это еще больше усугубит ситуацию для вашего ребенка.

После совместных обсуждений с соответствующим учреждением следует незамедлительно принять конкретные меры, чтобы как можно быстрее положить конец издевательствам над вашим ребенком.

Если вы чувствуете, что ничего не делается для защиты вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться к школьному психологу, школьному совету или в другое учреждение более высокого уровня, если это необходимо.

Помимо этого, однако, чрезвычайно важно расширить возможности самого ребенка.

Только когда он находит свою внутреннюю силу, он не зависит от помощи и защиты учителей или воспитателей на всю оставшуюся жизнь. Опыт показывает, что ситуации травли повторяются снова и снова, если ребенок остается в своей «роли жертвы».

Лучшая защита от издевательств — это уверенность в себе!

Уверенные в себе дети автоматически обладают совершенно другой харизмой. Своей позой, манерой поведения и своим поведением они сигнализируют другим: «Не со мной!»

Но как ребенок получит эту харизму? Особенно, если он уже страдает от издевательств?

Следующие советы помогут вашему ребенку стать сильным внутри и постепенно обрести уверенность в себе :

1. Примите сильную позу

Внутренняя сила уже проявляется в вашей позе. 

Тревожный и застенчивый ребенок ведет себя совсем иначе, чем ребенок, который не так тяжело все переносит.

С прямой и уверенной в себе осанкой ваш ребенок автоматически будет казаться другим более уверенным в себе. Но все это имеет другой эффект:

Наши чувства напрямую влияют на наше отношение. Например, в подавленном настроении мы опускаем голову и плечи. 

Но работает и наоборот!

Как только ваш ребенок принимает сильную позу, его чувства автоматически меняются! Приняв вертикальное, гордое и открытое положение, через несколько минут он почувствует себя намного сильнее и увереннее.

Как научить ребенка правильной осанке:

Пусть ваш ребенок как можно чаще играет в «супергероя» или «принцессу»! Дети автоматически знают, какую позу принять: прямо, грудью вперед, голова вверх! К счастью, у детей живое воображение: корону носят с гордостью или плащ супергероя развевается на ветру…

Каждый раз, когда ваш ребенок играет эту роль, это укрепляет его уверенность в себе. Со временем прямохождение подсознательно переносится в повседневную жизнь.

Когда ваш ребенок играет в «супергероя» или «принцессу», он инстинктивно становится уверенным в себе.

 Это автоматически повышает их самооценку.

2. Правильно используйте ролевые игры

Дети любят ролевые игры. Это ковбои, волшебные феи, врачи или космонавты.

Вы когда-нибудь замечали, что дети часто берут на себя сильные и героические роли? 

Вы можете очень хорошо использовать это, чтобы позволить вашему ребенку попрактиковаться в том, как реагировать на различные нападения издевательств в игровой форме.

Следующий трюк работает особенно для маленьких детей: 

Вы разыгрываете с ребенком типичную ситуацию травли и спрашиваете его, как сейчас повел бы себя «Капитан Крутой» или «Суперженщина». Конечно, супергероям не разрешается никого обижать или оскорблять! Позвольте себе удивиться, какие творческие идеи придумывает ваш ребенок.

Чем старше ребенок, тем конкретнее с ним можно разыгрывать такие ситуации, разумеется, без использования супергероя. То же самое и здесь: запрещено давать сдачи теми же средствами. Ребенок постарше поймет, что это только усугубит ситуацию. Лучше вместе придумать неожиданные, креативные и, может быть, несколько забавных реакций.

Даже если ваш ребенок не применяет поведение из ролевых игр непосредственно в повседневной жизни, через практику он постепенно перестанет бояться подобных ситуаций. Он узнает, что не во власти хулиганов.

Ролевые игры укрепляют творческие способности и отзывчивость вашего ребенка.

Он чувствует себя менее беспомощным и во власти запугивающих ситуаций.

3. Сила мысленных образов 

Наверняка вы знаете поговорку: Успех начинается в уме.

Чего мы не можем представить в уме, мы не можем достичь.

К сожалению, издевательства означают, что ваш ребенок все больше и больше видит себя неудачником и жертвой. 

Утром просыпается, думает о школе и в голове сразу проносятся знакомые сценарии: как его дразнят, толкают или смеются. Эти ментальные образы гарантируют, что они приходят в школу уже неуверенными и встревоженными, даже если в тот день ничего не произошло.

Чтобы ваш ребенок казался более уверенным в себе и передавал внутреннюю силу только за счет своей харизмы, он должен видеть себя таким внутри. 

Но как заставить ребенка изменить свои ментальные образы?

Решение — ментальные истории ! Благодаря своему особому стилю повествования они оказывают прямое влияние на воображение вашего ребенка. Они меняют образы в его голове или создают положительные ментальные образы.

А самое приятное то, что все, что нужно делать вашему ребенку, — это регулярно слушать истории!

Кстати, ментальные истории также идеальны, если ваш ребенок зарылся в своей комнате в слезах и отчаянии и не хочет говорить о том, что произошло…

Если вы не можете добраться до своего ребенка словесно, вы можете хотя бы укрепить его с помощью историй!

Небольшой побочный эффект:

Мысленные истории не только делают вас более уверенными в себе, но и расслабляют. И расслабленные дети автоматически кажутся гораздо «круче», чем нервные и напряженные дети. В расслабленном состоянии легче игнорировать мелкие неприятности.

4. Чувство достижения делает вас сильнее

Дети, над которыми издеваются, часто считают себя неудачниками. 

Чтобы противодействовать этому, вашему ребенку необходимо чувство достижения. И он получает его, когда может набрать как можно больше опыта.

Не нужно побеждать в соревнованиях или учиться жонглировать.

Решающим является не размер успехов, а прежде всего сознательное восприятие !

Поэтому пусть ваш ребенок пробует как можно больше и делает это самостоятельно. Если он совершит ошибку, избегайте любых обвинений. Вместо этого предложите ему попробовать еще раз.

Как только он чего-то достиг, скажите ему, что теперь он может гордиться собой! Спросите его, как он себя чувствует сейчас и как он оценивает свою работу. Таким образом вы сознательно обращаете внимание ребенка на его или ее чувство достижения. Достаточно скоро он больше не будет считать себя «неудачником».

Чувство достижения повышает самооценку вашего ребенка. Он больше не будет чувствовать себя «неудачником», если сознательно осознает, на что способен.

5. Не попадайтесь в ловушку похвалы

Пожалуйста, не начинайте хвалить ребенка за каждую мелочь прямо сейчас.

Я знаю, что искушение велико, особенно когда ваш ребенок потерял всякую уверенность в себе в результате травли. Вы желаете добра и хотите укрепить своего ребенка…

Но постоянной похвалой вы достигаете обратного: ваш ребенок становится зависимым от похвалы и признания. В какой-то момент он измерит свою самооценку только отзывами, которые получает от других. Если затем он снова столкнется с хулиганами, они уничтожат его самооценку за считанные секунды!

Поэтому осознанно привыкайте к фразе: «Теперь можно по-настоящему собой гордиться!»

Цель состоит в том, чтобы ваш ребенок признал для себя, когда он сделал что-то хорошо. Если он знает свои сильные стороны и «цену», он не будет так легко принимать близко к сердцу словесные выпады.

Слишком много похвал делает вашего ребенка зависимым от одобрения и более уязвимым для словесных оскорблений. Вместо этого научите ребенка гордиться собой.

6. Установите и защитите свои собственные границы

Основная проблема с детьми, над которыми издеваются, заключается в том, что они слишком много терпят или не знают, как должным образом защищать свои границы.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть возможность устанавливать границы дома и соблюдаются ли они. Например, очень часто братья и сестры пересекают границы. Но даже среди своих сверстников от детей часто ожидают, что они будут делиться своими игрушками, детской комнатой, сладостями и т. д., хотят они того или нет.

Для детей, которые страдают от издевательств, особенно важно, чтобы им также разрешалось устанавливать и защищать границы дома. 

Таким образом они узнают, что им не нужно со всем мириться и что им легче применять это на практике в школе.

Конечно, ваш ребенок не должен становиться эгоистом, который всегда хочет иметь все для себя. Лучше заранее обсудить повторяющиеся ситуации с ребенком. Спросите ребенка, в чем он видит свои пределы, а затем помогите ему уважать их.

Например, ваши дети могут указать, какие из их игрушек также могут использоваться братом или сестрой, а какие являются абсолютным табу. Может быть, вы маркируете вещи наклейками, понятными даже маленьким детям.

Отныне каждый ребенок может последовательно отстаивать свои табу, если это необходимо при вашей поддержке. Все остальные вещи делятся справедливо.

Позвольте ребенку установить четкие границы дома и помогите ему соблюдать их.

Таким образом он узнает, что не всегда должен со всем мириться.

7. Почему надоедливые обсуждения важны

Когда над ребенком издеваются, они очень часто молча уходят. В частности, в случае словесных нападений ребенку важно знать, как защищаться словами.

Чтобы укрепить коммуникативные навыки вашего ребенка, вы должны много с ним разговаривать. И это включает в себя споры или обсуждения.

Может быть , вы сами напряжены , вам нужно быстро идти на работу или у вас голова забита делами, о которых вы не должны забывать… Тогда трудно обсудить с ребенком, зачем нужно маленькое летнее платьице с босоножками, когда на улице температура 10 градусов.. Предложение «Хватит обсуждать, нам пора» быстро отпадает.

Ваш ребенок воспринимает резкое окончание обсуждения так, как будто вы говорите: «Заткнись, твое мнение все равно не считается».

В худшем случае мама или папа очень разозлятся, если ребенок выдвинет дальнейшие возражения…

Такие ситуации, конечно, совершенно нормальны и случаются время от времени. Однако если с вашим ребенком будут постоянно обращаться таким образом, он постепенно потеряет уверенность в собственном мнении. Тогда он также предпочтет держать язык за зубами в школе вместо того, чтобы сопротивляться. Он усвоил, что у него только больше проблем, если он высказывает свое мнение.

Такие дети также имеют тенденцию держать это в себе в течение очень долгого времени, когда над ними издеваются. 

Поэтому, если вы хотите укрепить коммуникативные навыки вашего ребенка, участвуйте в дискуссиях с ним. Вы можете установить ограничение по времени , чтобы они не длились вечно . Скажите ребенку: «Хорошо, давай поговорим об этом, но если мы не найдем решение за 10 минут, нам придется идти».

Кстати, со временем вы заметите, что ваш ребенок гораздо реже протестует и дискуссий становится меньше. Когда он понимает, что к его мнению относятся серьезно, он перестает бунтовать по каждой мелочи!

Обсуждения раздражают, но укрепляют коммуникативные навыки вашего ребенка.

Он узнает, что его мнение важно, и осмеливается высказать его.

8.  Проблема добрых ангелов

Очень часто от издевательств страдают особенно послушные и хорошо воспитанные дети.

Причина очевидна:

Чем большего «послушания» требуют родители, тем меньше осмеливается ребенок навязывать свою волю. Он подчиняет себя и всегда делает то, что ему говорят.

Важно серьезно относиться к чувствам и потребностям вашего ребенка, особенно на этапе неповиновения. Потому что там вы закладываете основу для ваших собственных ограничений и собственной воли вашего ребенка. Если вы заставите своего ребенка подчиняться безоговорочно с помощью угроз, увещеваний и т. д., он потеряет свое внутреннее чутье.

К сожалению, он часто демонстрирует послушное, благовоспитанное поведение в детском саду или школе и таким образом становится идеальной жертвой травли. Вместо того, чтобы дать отпор или обратиться за помощью, он просто мирится со всем. Он подсознательно надеется, что это быстро оставит его в покое. Однако это редко срабатывает…

Так что, если у вас есть такой «ангел» и вы всегда придавали большое значение «послушанию», вы, возможно, видели бы его немного более расслабленным в будущем. Просто подумайте, можете ли вы позволить своему ребенку немного больше свободы в том или ином месте.

Конечно, это не означает, что ребенок может делать все, что хочет с немедленным эффектом. Но ощущение того, что время от времени он может отстаивать свои права перед родителями, укрепляет уверенность в себе и укрепляет его «защиту».

К сожалению, очень воспитанные и послушные дети часто становятся жертвами травли.

Дайте ребенку немного свободы время от времени, и это повысит его уверенность в себе.

9. Не вините никого

В любом случае, не заставляйте вашего ребенка чувствовать, что он виноват в своей ситуации издевательств!

Дети, над которыми издеваются, обычно уже чувствуют себя виноватыми.

Даже если вина не прописана прямо, фразы типа «Почему ты всегда все терпишь?» именно на это и указывают. Вы совсем не помогаете своему ребенку.

Всегда помните:

Если бы ваш ребенок мог дать отпор, он бы это сделал! Если бы он знал, что делать, когда над ним издеваются, он бы не стал жертвой издевательств. Он не ставит себя в такое положение специально! Он чувствует себя беспомощным и нуждается в вашей поддержке и понимании.

Обвинять хулиганов так же бесполезно. Конечно, ты злишься на этих детей внутри. Однако никому не поможет, если вы часами расстраиваетесь из-за их плохого поведения. Это только создаст много неприятных ощущений у вас и вашего ребенка.

Вместо этого используйте свою энергию с пользой и  вкладывайте ее в укрепление вашего ребенка . 

Никогда не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым, если над ним издеваются!

Больше всего сейчас нужно понимание и поддержка.

Со стороны взрослого вы можете иногда рассматривать проблемы вашего ребенка как «не заслуживающие внимания».

Однако для вашего ребенка это выглядит совсем по-другому. Поэтому вы всегда должны серьезно относиться к его тревогам и страхам и никогда не преуменьшать их. 

Небольшой пример:

Ваша дочь говорит вам, что Макс продолжает брать ее пенал и куда-то прятать. Поэтому вашу дочь учительница уже поругала, но девочка не посмела «настучать» на Макса. 

Может быть, вы скажете что-то вроде: «Макс не хотел ничего плохого, он просто хочет немного досадить тебе».  По сути, вы просто хотите успокоить свою дочь и дать ей понять, что она не должна расстраиваться по этому поводу…

Но ваша дочь не чувствует, что ее воспринимают всерьез. Она чувствует гнев , беспомощность или даже отчаяние, и теперь ей приходится справляться с этим самостоятельно. Она пытается подавить свои негативные чувства и перестает говорить о них. Но:

Подавленные чувства вызывают депрессию и болезни.

Было бы намного лучше, если бы вы поощряли ее говорить о своих чувствах и серьезно относиться к ним. 

Всегда серьезно относитесь к чувствам вашего ребенка и говорите с ним о них. Ваш ребенок поймет, что его чувства важны и что он имеет право на уважение.

11. Сообщество делает вас сильнее

Хулиганы обычно выбирают отдельных детей в качестве жертв. Дети, у которых мало друзей и, следовательно, мало поддержки.

В принципе, совсем неплохо, если у вашего ребенка есть только один или два друга. Эти дружеские отношения часто намного крепче и обеспечивают большую поддержку.

Однако становится трудно, когда ребенок совсем один. Это может произойти быстро, например, когда вы меняете школу или переезжаете . Если ваш ребенок довольно застенчив и не успевает завести новых друзей, он быстро становится аутсайдером.

Поэтому всегда нужно давать ребенку возможность потренироваться в «установлении контактов». Для этого подходят все виды деятельности, в которых ваш ребенок контактирует с другими детьми, например:

• Послеобеденные игры или ремесла в местных клубах

• Пробные занятия в различных спортивных клубах

• различные детские праздники

• Игровые площадки, надувные замки и т. д.

• Детская анимация или детские клубы

Если ваш ребенок очень застенчив и чувствует себя крайне некомфортно среди множества детей, дайте ему возможность познакомиться с отдельными детьми в знакомой обстановке. Пригласите друзей, знакомых или коллег, которые приводят с собой своего ребенка, и предложите им обоим играть вместе. После короткой фазы прогрева в большинстве случаев это работает очень хорошо.

Друзья поддерживают вашего ребенка и являются хорошей защитой от издевательств,

поскольку хулиганы, как правило, выбирают одиночек и неудачников в качестве своих жертв.

12. Переориентация

Издевательства очень неприятны для ребенка. Чем дольше длится ситуация, тем более тревожной и несчастной она становится.

Это влияет на все сферы жизни. Психологические последствия буллинга ваш ребенок берет с собой домой и в свободное время. Недаром дети, подвергшиеся буллингу, часто страдают нарушениями сна: гнетущие мысли просто не оставляют их в покое.

Самая большая проблема в том, что со временем ваш ребенок будет сосредотачиваться только на всем негативном.

Это совершенно нормальный процесс, потому что наша самооценка влияет на наше восприятие. Может быть, вам знакомо это чувство, когда в некоторые дни вам не по себе в собственной шкуре… Тогда вы быстро относите перешептывания коллег к себе или интерпретируете плохое настроение начальника или партнера как знак того, что вы что-то сделали неправильно

Ваш ребенок чувствует то же самое, когда над ним издеваются. Он видит вокруг себя только «врагов» и чувствует, что над ним смеются, на него нападают.

Вот как помочь ребенку переориентироваться на положительные моменты в жизни:

Не спрашивайте его первым делом после школы, издевались ли над ним снова или случилось что-то еще плохое. 

Спросите их, что хорошего они испытали. Кто был добр к нему. Кто-то помог ему? Было ли что-то вкусненькое на обед или как пишет новая ручка.

Не сдавайтесь, если ребенок сначала не отвечает. Постепенно ваши вопросы будут способствовать тому, что он бессознательно будет обращать все больше и больше внимания на прекрасные переживания в течение дня!

Важное замечание:

Конечно, не стоит заметать негативные события под ковер! Важно, чтобы ваш ребенок мог рассказать обо всем, что произошло. Слушайте его и относитесь к этому серьезно ( см. также пункт 10 ). После этого вы все равно должны попытаться перенаправить мысли вашего ребенка на что-то позитивное…

Со временем дети, подвергшиеся буллингу, только осознанно воспринимают негативные переживания и думают, что ВСЕ против них. Направьте внимание ребенка на положительный опыт.