Каждое лето школьники отправляются отдыхать на целых 3 месяца. Родителям важно, чтобы за каникулы ребёнок окреп, подготовился к новому учебному году. Мамам и папам необходимо серьёзно отнестись к организации летних развлечений для сына или дочери.
Содержание
Правильный отдых
Вопрос о том, чем заняться детям на каникулах, возникает не просто так. Пока ребёнок каждый день ходил в школу, его день подчинялся определённому режиму. Половина времени уходила на учебные занятия. Потом мальчик или девочка садились за подготовку домашних заданий, посещали кружки или секции различной направленности, имели несколько часов свободного времени.
С приходом каникул привычных занятий не стало. Количество свободного времени увеличилось вдвое, а то и втрое. Теперь ребенка необходимо увлечь чем-нибудь на целый день. При этом для родителей важно, чтобы дети не просто занимались ничегонеделаньем, а развивались, крепли физически.
В тот момент, когда мама и папа уходят на работу, сын или дочь предоставлены сами себе. Многие ребята используют безнадзорность далеко не во благо. Они совершенно не обращают внимания на здоровое питание, игнорируют необходимость смены умственной и физической активности.
Чаще всего дети наедаются сладостей, часами просиживают за компьютерными играми или общаются в социальных сетях, вовсе забывая выйти на улицу и хотя бы проветриться.
А чем еще заняться подростку на каникулах? Подвижные игры на свежем воздухе их уже мало занимают, а вот путешествия по виртуальному пространству — один из популярных способов времяпрепровождения в этом возрасте.
Выход есть – не пускать детский досуг на самотек. Чтобы правильно организовать летние каникулы, родителям необходимо задумываться об их планировании еще до наступления июня.
Упор следует сделать на активный образ жизни. Можно отправиться всей семьёй в интересные красивые места, посетить музеи, национальные парки, заехать на базу отдыха.
Любая возможность провести время с ребёнком на лоне природы должна сразу же быть использована мамой и папой, ведь отдых на свежем воздухе обладает огромными преимуществами:
-
оздоравливает детский организм;
-
развивает мышцы;
-
повышает работоспособность;
-
улучшает настроение;
-
помогает преодолевать стресс;
-
активизирует обмен веществ;
-
укрепляет иммунитет.
Тщательно продуманный план отдыха сына или дочери на летних каникулах – гарантия дальнейшей успешной учебы и крепкого здоровья несовершеннолетнего.
Не забыть о развлечениях
В первую очередь родители должны постараться избежать одной распространённой ошибки. Как только у взрослых появляется свободное время, они сразу вспоминают, что давно планировали целый список дел, до которых все руки не доходили, а теперь обязательно нужно воспользоваться ситуацией.
Таким образом отдых плавно переходит к наведению порядка в шкафах, стирке тюли и занавесок. Ряд хозяйственных дел можно долго продолжать.
Летние каникулы созданы для отдыха детей. Это время забав, игр, веселья, релаксации, путешествий, незабываемых ощущений. Мамы и папы должны наполнить каждый день приятными для сына или дочери вещами.
Отлично, когда есть возможность развлекаться, не ограничивая себя во времени. Именно в этом случае мозг полностью расслабится, ребёнок и взрослые действительно отдохнут.
Время для бездействия
Каникулы – оптимальный момент, чтобы превратиться в бездельника. Это ещё один метод мозговой перезагрузки. Нужно завести за правило ежедневно в течение 45 минут ничем не заниматься. Достаточно принять удобную позу в любимом кресле или на диване, расслабиться и наслаждаться. Можно понаблюдать за окружающими, привести собственные мысли в порядок.
Наслаждение вкусом
Пришло время, когда не нужно спешить во время принятия пищи. Можно тщательно пережевывать еду и получать удовольствие от процесса, вкуса. До этого момента завтрак, обед и ужин проходили в достаточно быстром темпе, потому что каждый день ждала масса важных дел.
На каникулах причин для спешки нет. Можно растянуть прием пищи на любое время. Взять в рот сухофрукт, несколько минут держать на языке, посасывая и наслаждаясь приятной сладостью, а затем разжевать. Этот маленький секрет позволит во время основного блюда ощутить полноту вкуса и запаха употребляемого салата или супа, приучит смаковать пищу, а не просто заглатывать её.
Отказ от гаджетов
Сложнее всего, но очень необходимо во время каникул отказаться от телефона, планшета, ноутбука. Пусть не на целый день, но нужно отключить сообщения в мессенджерах, чтобы мозг не отвлекался на приходящие звуковые сигналы. Проверено, что ограничение использования гаджетов — полезная привычка. Ребёнок становится спокойнее, стрессоустойчивее.
Новые впечатления
Каникулы – удобное время, чтобы сменить обстановку. Для человеческого сознания путешествие — наилучший вид отдыха. Неважно, если нет возможности выехать за рубеж. Можно оказаться в соседнем городе или просто отправиться на природу. Этого будет достаточно, чтобы отлично отдохнуть. Полученные ощущения скрасят существование во время последующих рабочих будней.
Даёшь общение
Известно ли вам об исследовании американского доктора Меля? Учёный—психолог изучал содержание бесед разновозрастных участников эксперимента и выяснил, что в среднем человек говорит в течение дня приблизительно 15 000 слов. Профессор доказал, что регулярно общающиеся мужчины и женщины гораздо более удовлетворены собственной жизнью, чем замкнутые и неразговорчивые. Каникулы дают возможность проводить время с людьми, присутствие которых приятно. Можно вдоволь наболтаться с друзьями, родными, знакомыми.
Здоровье и красота
Каникулы позволяют уделить больше времени укреплению собственного здоровья, позаботиться о внешней красоте. Большая подвижность, накопление энергии, правильное питание в летний период помогут подростку в течение учебного года хорошо себя чувствовать и успешно постигать школьные науки.
Компьютерные игры следует заменить активностью на свежем воздухе. Можно комбинировать занятия для оздоровления с мероприятиями, направленными на формирование духовных ценностей. Родители обязаны привлекать детей к правильному питанию, соблюдению режима дня, гигиенических норм.
Сын или дочь должны хорошо высыпаться, выполнять ежедневную физическую нагрузку в виде спорта, физкультуры или вечерней прогулки всей семьёй. Отдохнувший ребенок – красивая кожа, приятный цвет лица, здоровый румянец на щеках.
Творчество
Планируя, чем занять ребёнка на каникулах, нужно помнить о важности релакса. Пусть подросток сам выберет, каким образом он будет расслабляться — послушает любимые мелодии или сделает наброски карандашом, начнет двигаться под ритмичную музыку или засядет за изготовление оригами. Каникулы — отличное время, чтобы заняться приятным хобби.
Чтение книг в выходные дни
Лето – прекрасный момент, чтобы почитать для души. Многие зададутся вопросом: «Для чего заставлять ребёнка брать в руки книгу во время отдыха? Если сын или дочь умеют читать, то уже никогда и ни за что не разучатся это делать. Пусть хотя бы 3 месяца отдохнут».
На самом деле существует несколько причин для чтения на каникулах:
-
Такое занятие значительно расширяет словарный запас ребенка.
-
Изучение литературы в выходной день на протяжении 1 часа улучшает технику чтения.
-
Содержание произведений, персонажи из книг учат добру и злу, прививают другие нравственные ценности.
-
Самостоятельное чтение — самый действенный метод развития интеллекта.
Важно на каникулах не переусердствовать с изучением художественной литературы. Когда сын или дочь принесут из школы обязательный список для прочтения, родители должны сесть вместе с ними, выбрать наиболее понравившиеся книги. Можно составить план, в какой день сколько страниц читать. Отлично работают совместные семейные посиделки. Можно взрослым почитать ребёнку и наоборот.
В обязательный список книг на лето следует включить другие интересные произведения на тематику, любимую ребёнком, или выбирать авторов, которых он предпочитает. Таким образом подросток не только отдохнет на каникулах, но и разовьет интеллектуальные способности.
План летних занятий
Летние каникулы — это 3 месяца свободы, радости, счастья. Однако неправильно организованный отдых может привести к тому, что подростки попросту заскучают. Родителям необходимо тщательно продумать, чем занять ребенка в свободное время.
В тёплые летние дни стоит играть в подвижные игры, веселиться с друзьями, путешествовать по интересным местам, заводить знакомства, ходить на свидания, купаться.
Чтобы правильно распланировать детский досуг, не упустить важные мелочи, нужно сделать 4 основных шага. Тогда удастся не просто расслабиться, но и многое успеть:
-
Для начала следует написать список планируемых на лето мероприятий.
-
Затем подчеркнуть самые значимые цели, прикинуть, сколько времени уйдет на их реализацию.
-
Важно учесть погодные условия. Если в запланированный день она не порадует и осуществить задуманное не получится, необходимо продумать запасной план.
-
Список дел должен включать в себя разнообразные аспекты жизни. Ребенку важно уделить время друзьям, папе и маме, бабушке и дедушке, сестрам и братьям, самому себе.
В качестве примера можно привести перечень занятий на один из летних месяцев:
-
Сыграть в пейнтбол.
-
Собрать иллюстрацию из 2 000 пазлов.
-
Научиться играть на гитаре.
-
Приготовить голубцы.
-
Прыгать под дождём по лужам.
-
Провести целый день с родственниками.
-
Покататься на трамвае.
-
Сходить в поход, поспать в палатке, испечь в костре картошку.
-
Посадить дерево.
-
Прочесть 15 книг.
-
Целый день пролежать в кровати.
-
Заняться теннисом.
-
Приготовить мороженое на всю семью.
-
Бегать по утрам.
-
Совершить благородный поступок.
-
Приготовить для семьи обед.
-
Научиться показывать фокусы.
-
Сделать приятный сюрприз маме.
-
Сменить причёску.
-
Ежедневно наслаждаться отдыхом.
Развлечения для дома
Среди дел, которыми можно заняться в помещении, хочется выделить наиболее оригинальные и занимательные. Фантазию ограничивать не следует. Чем более непредсказуемыми будут идеи, тем более незабываемыми останутся впечатления:
-
Завести новое хобби. Совершенно неважно, чем заняться. Главное, чтобы это было то, на что никогда раньше не обращали внимание.
-
Освоить новую полезную привычку. Например, прием контрастного душа по утрам укрепит здоровье, повысит иммунитет.
-
Повторить пройденное в прошлом учебном году, используя онлайн—курсы.
-
Составить новый плейлист, обновив свои музыкальные предпочтения.
-
Проредить личный гардероб, чтобы избавиться от вещей, которые уже не используются, а лишь создают объем. Одежду отнести в Красный крест для нуждающихся.
-
Изучить новое приложение в телефоне.
-
Переставить мебель в комнате.
-
Заняться внешним видом: сделать маски для лица, укрепить волосы, пофантазировать с маникюром.
-
Освоить катание на роликах и скейтборде.
-
Воспитать волю, отказавшись на 24 часа от всех гаджетов в доме.
-
Неделю не выходить в социальные сети.
-
Устроить дэнс—вечеринку для друзей.
-
Написать послание себе в будущем, спрятать в укромное место и вскрыть только через 5 лет. Чтобы не забыть о тайнике, установить в телефоне напоминание.
-
Завести блог на интересную тему, ежедневно делиться информацией.
-
Слушать аудиокниги.
-
Завести домашнего питомца и самостоятельно заботиться о нем.
-
Попробовать писать стихи или рассказы.
-
Улучшить собственный английский.
Уличные забавы
Чтобы побыть на природе и получить заряд бодрости, энергии, позитива, необязательно ехать в далекие страны. Достаточно выйти на улицу и дать волю выдумке:
-
Пройти за день 10 000 шагов.
-
Стать волонтёром, принести пользу окружающим.
-
Найти подработку.
-
Заговорить с незнакомцем.
-
Устроить день комплиментов, повышать настроение прохожим, рассказывая, как они отлично выглядят.
-
Пройти по свежей траве босиком.
-
Полностью закопаться в песок, если отдых проходит на берегу моря.
-
Организовать пешую прогулку по городу.
-
Совершить экскурсию на новый объект.
-
Сходить на концерт или в театр.
-
Поиграть с друзьями в футбол.
-
Искупаться в речке или озере.
-
Покормить в парке уток или лебедей.
-
Прокатиться на самокате.
-
Поплескаться в фонтане.
-
Встретить закат.
-
Запустить в небо китайский фонарик.
-
Поплавать на катамаране или лодке.
-
Покататься на качелях.
Развлечения в компании
Общение — один из важнейших моментов отдыха. Если компания состоит из активных ребят, то заскучать не получится. А если собраться с друзьями и залипнуть в телефонах, то отдых пройдет насмарку. В компании должно быть весело, поэтому приветствуются задорные и необычные занятия:
-
Создать театр теней. Достаточно лишь придумать увлекательный сюжет, персонажей, вырезать их из бумаги или картона и начать представление.
-
Устроить домашнее чаепитие без гаджетов.
-
Отлично провести время в веревочном парке.
-
Организовать театр-экспромт. Взять небольшой текст с динамичным сюжетом, хаотично распределить роли. Автор читает рассказ, а артисты на ходу играют.
-
Провести чемпионат среди любителей настольных игр.
-
Организовать тематический флешмоб.
-
Сходить в поход или кино.
-
Принять участие в квесте.
-
Устроить регату среди сделанных из бумаги корабликов.
Занятия на даче
Лето в первую очередь ассоциируется с приусадебным участком. Ничего не сравнится с блаженством, когда утро начинается с приятного пения птиц, на завтрак — парное молоко, купленное в соседней деревне. Затем отправляешься на озеро купаться или в лес за ягодами.
Дача — это не только отдых, но и работа в огороде. Что посеешь, то и пожнёшь, а потом съешь. Чем занять детей, пока родители выращивают овощи и фрукты?
-
Постройка шалаша. В ход идут любые материалы — ветка дерева, покрытая плотной тканью; гимнастический обруч, обтянутый материалом и закрепленный на дереве.
-
Использование забора как места для игры. Можно прикрепить грифельную доску, на которой дети будут рисовать цветными мелками. Если сын или дочь больше уважают краски, используют рулон обоев или ватман.
-
На заборе можно разместить музыкальные инструменты — развесить кастрюли, банки.
-
Установка бассейна. Безграничное веселье! Детская фантазия сама подскажет, как развлекаться на воде.
-
Огородников-любителей можно привлекать к обработке грядок, вместе собирать ягоды, поливать растения. Детей помладше научить играть с «огородными головами». Достаточно взять комок земли, положить в него семена, обмотать тканью. Приделать глазки из пуговиц, нарисовать нос, рот. Опустить голову в воду, а затем поместить в горшок, стоящий под солнечными лучами. Очень скоро появятся ростки.
-
Игра в лапту, прятки, догонялки.
-
Бросание бумеранга.
-
Рыбалка.
Водный отдых
Во время летних каникул невозможно представить себе отдых, не включающий в себя водные аттракционы. Они помогают освежиться, дают новые впечатления. Ведь не зря существует фраза: «Солнце, воздух и вода помогают нам всегда».
Если семья отправилась на море, то целыми днями можно плескаться в соленой воде. Причем в ней легче научиться плавать, так как тело отлично держится в вертикальном положении.
Увлекательны водные горки, посещение аквапарка, прогулка в аквазорбах — пластиковых прозрачных шарах, скользящих по глади. Вместе со взрослыми можно покататься на надувном матрасе, позагорать, построить замок из песка, заняться дайвингом.
Отдыхая на водоёме, можно поиграть в бадминтон, чертить рисунки на песке или иле, играть в водное поло. Количество и качество развлечений будет зависеть от воображения всех участников. Главное помнить, что на воде ребенок должен находиться в сопровождении взрослых.
Каждый год дети с нетерпением ждут летних каникул, чтобы здорово провести время. От родителей зависит, насколько разнообразен и полезен будет отдых для их ребенка, как сами взрослые смогут расслабиться и отвлечься от ежедневной рутины. Приятных совместных каникул.
