13 лет — пик кризиса переходного возраста.

Вы, конечно, наслышаны о переходном возрасте. Поэтому когда ребенок приближается к этому порогу, родители стараются максимально к нему подготовиться.

Возрастные особенности детей в 13 лет

На 13 лет приходится пик кризиса подросткового возраста. Для подростка это равносильно стремительному падению вниз с огромной высоты, когда летишь на максимальной скорости. Родители в этот период должны стать парашютом или хотя бы подушкой, которая смягчит падение.

Признаки переходного возраста

• Вспыльчивость. Мир ребенка 13 лет становится черно-белым — подросток бросается из крайности в крайность, не замечает полутонов.
• Оценка ровесников становится важнее оценки родителей, что часто определяет поведение подростка.
• Отдаляется от родителей, пытается все в своей жизни решать самостоятельно.
• Хочет финансовой независимости. Поэтому многие дети в этом возрасте начинают подрабатывать.
• Низкая самооценка.

Сроки

Кризис 13 лет — условное понятие. Каждый ребенок развивается индивидуально и кризис может начаться раньше или позже установленного срока.

Можно выделить два периода — ранний и поздний.

• Ранний период (12-13 лет) — наблюдается чаще у девочек, потому что они взрослеют раньше мальчиков. На данном этапе с ребенком проще разговаривать, так как еще достаточно силен авторитет взрослых. А значит и справиться с кризисом полегче.
• Поздний (13-14 лет) — ребенок больше оторван от родителя, авторитет заметно снижен. Но с другой стороны, подросток уже готов адекватно воспринимать мнение окружающих — оценку или критику.

Длится кризис у всех по-разному. У одних он проходит в сглаженном виде и длится все три года — с 12 до 14 лет. У других может быть краткосрочный всплеск, но более эмоциональный — ребенок может уйти из дома, забросить учебу, вступить в неформальную группировку. Но и эти вспышки обычно заканчиваются в течение 5-6 месяцев и все возвращается в нормальное русло.

Сон и питание ребенка 13 лет

Тринадцатилетний ребенок должен спать 8-9 часов в сутки. Родителям нужно следить, чтобы ребенок не нарушал это правило. Нерегулярный режим сна может привести к хронической усталости и проблемам со здоровьем.

Детский организм активно перестраивается, поэтому ребенку необходимо правильно и полноценно питаться.

Суточная потребность в энергии зависит от физической активности и составляет в среднем 2500-2800 Ккал (85-95 гр белков, 85-95 гр жиров, 300-350 гр углеводов)

Что умеет тринадцатилетний ребенок

1. Соблюдать личную гигиену, заботиться о своем внешнем виде
2. Поддерживать порядок и чистоту в своей комнате
3. Обращаться с деньгами
4. Готовить простые блюда
5. Ориентироваться на местности (в городе, районе)
6. Помогать взрослым

Права и обязанности подростка

Подростки обязаны :

• Получать образование
• Слушать родителей (при условии ,что родители правильно обращаются с детьми)
• Беречь имущество
• Убирать за собой
• Соблюдать правила поведения в школе и других местах

Подростки имею право на:

1. Защиту
2. Уважение
3. Выражение собственного мнения
4. Жить и воспитываться в семье

Подростки тринадцати лет не несут уголовной ответственности за свои поступки. За их поступки отвечают родители

Половое развитие

Очень важное развитие приобретает проблема полового воспитания у тринадцатилетних. У многих девочек уже началась менструация, у мальчиков — поллюция, и они ошибочно воспринимают эти симптомы за готовность к интимным отношениям. Это усугубляется акселерацией у современных детей — они выглядят как взрослые.

Подросткам необходимо знать об опасных последствиях ранней беременности — выкидышах, невозможности в будущем иметь детей, опасных кровотечениях.

Обязательно нужно объяснить подростку особенности сексуального поведения, их последствия, научить пользоваться контрацептивами.

Если родителю неудобно говорить на подобные темы, можно приобрести соответствующую литературу.

На что обратить внимание

1. Ребенок в этом возрасте стремится быть взрослым, поэтому родителю нужно воспринимать его как равного, прислушиваться к его мнению. Не стоит отмахиваться от подростка фразами типа «Ты еще не дорос», «Ты ничего не понимаешь, я сам все решу» и подобных. Эти фразы очень ранят школьника и могут ухудшить отношения с родителями.
2. Подростку в этот период может понадобиться психолог. Если родитель видит, что самостоятельно не может помочь своему ребенку — нужно обратиться к специалисту. Не стоит оставлять ребенка наедине с его проблемами и переживаниями.
3. Родителю в период переходного возраста ребенка нужно особенно следить за своими словами. Школьник в этот период особенно чувствителен и любое неосторожное слово родителя может негативно отразиться на жизни ребенка сейчас и в последующей взрослой жизни.
4. Избегайте психологического и тем более, физического насилия.

Последствия

Если подростку, глубоко переживающему кризис, не помочь, то кризис может негативно отразиться на здоровье и психическом развитии.

Какими могут быть последствия:

• суицид
• обсессивно-компульсивное расстройство
• депрессия
• невроз

Девочки

Физиологические изменения

Тело девочки не только меняется внешне, но и начинает работать по-новому. Процесс изменений происходит индивидуально. Некоторые девочки полностью формируются как девушки уже к 13-14 годам, у кого-то данный процесс затягивается. Не переживайте, если половое созревание вашей дочери начинается немного раньше или позже средних значений.

Половое созревание характеризуется такими внешними и внутренними проявлениями:

• резкий рост тела
• развитие грудных желез
• ростом волос в интимных зонах
• формированием фигуры по женскому типу
• началом менструального цикла
• появлением прыщей на лице
• перепадами настроения

Особенности развития

Девочки 13 лет примерно на 2 года опережают развитие мальчиков. Увеличивается грудь и появляется необходимость носить топы или бюстгальтеры. У многих девочек уже начинаются месячные. Родителям нужно внимательно следить за девочкой в период менструаций. И если цикл длится менее 20 дней или более 35, выделения слишком скудные или наоборот — очень обильные, если девочка плохо себя чувствует, падает в обмороки, то необходимо обязательно проконсультироваться с гинекологом.

Гигиена

В период гормональной перестройки организма вопросы о личной гигиене девочки становятся особенно актуальными. Чтобы позаботиться о здоровье, маме, или другому близкому человеку, необходимо рассказать о том, как нужно следить за гигиеной.

Основные правила гигиены девочек-подростков:

• Уход за лицом. В подростковом периоде часто портится лицо — появляются прыщи, угри. Необходимо подобрать средство для умывания, возможно с помощью дерматолога, и ежедневно умывать лицо утром и вечером.
• Уход за подмышечными впадинами. В подростковом периоде усиливается потоотделение, появляется неприятный запах пота. Необходимо принимать душ и пользоваться дезодорантом. Запах пота имеет свойство задерживаться в подмышечных волосах, поэтому их желательно сбривать. Безопасная бритва является предметом личной гигиены, поэтому купите девочке свою личную бритву.
• Уход за ногами. Появляется повышенная потливость не только в подмышечных впадинах, но и у ног. Чтобы избежать неприятного запаха и грибковых заболеваний, необходимо мыть ноги, менять носки, следить, чтобы обувь была сухая.
• Уход за волосами. Активная работа сальных желез влияет на состояние волос и кожи головы. Необходимо мыть голову хотя бы раз в неделю по мере загрязнения. Лучше подобрать шампунь для определенного типа волос, тщательно промывать волосы, пользоваться бальзамами. Обязательно нужно ежедневно расчесывать волосы.
• Интимная гигиена. Гигиена половых органов крайне важна для женского здоровья. Необходимо объяснить девочке устройство половых органов, почему появляются выделения, что такое менструация и как проводить интимную гигиену.Подмываться необходимо каждый день, используя теплую проточную воду. Во время месячных подмываться лучше 2-3 раза в день. Если нет такой возможности, то можно пользоваться салфетками для интимной гигиены. Прокладки лучше менять 4-5 раз в день, особенно в период обильных выделений.

Эмоциональное развитие

В возрасте 13-14 лет происходят гормональные изменения. Девочка меняется не только внешне, но и внутренне.

Морально готовиться к пубертатному периоду необходимо заранее. Что могут заметить родители:

• Мнение мамы папы отходит на задний план, а вот мнение подруг наоборот значит больше. Дочь отдаляется от родителей, больше времени проводит в кругу друзей.
• Меняется вкус, иногда настолько кардинально, что повергает родителей в некий шок. Девочка может захотеть перекрасить волосы в зеленый цвет или сделать пирсинг.
• Начинается пора влюбленности. Влюбленная девочка-подросток 13 лет способна на отчаянные поступки. Поэтому здесь нужно проявить особое внимание и поддержку. Особенно если дело касается неразделенной любви.
• Меняется стиль одежды. У девочек этого возраста две крайности. Одни надевают туфли на высоком каблуке, откровенные платья, делают маникюр. Другие наоборот предпочитают мужской стиль — мужские рубашки, брюки, ботинки, сквернословят и лезут в драки.
• Могут появиться кумиры. Обычно это представители шоу-бизнеса, которые вызывают у девочки неразделенные чувства.

Социальное развитие

Подростки сильно подвержены влиянию и давлению со стороны своих сверстников. Под влиянием социальной группы, девочка может пристраститься к курению, алкоголю. Часто подростки пробуют наркотики.

В этом периоде родителю нужно говорить прямо на деликатные темы: алкоголь, секс, курение и наркотики. Постарайтесь объяснить какие последствия ждут дочь при раннем употреблении этих вещей.

Когнитивное развитие 13 летней девочки

В возрасте 13 лет развивается способность мыслить абстрактно. В этом возрасте уже довольно хорошо развиты навыки решения проблем. Но подростку еще довольно сложно думать о будущем и понимать последствия своего поведения. Это связано с тем, что разные части мозга развиваются с разной скоростью.

Поэтому родителю желательно показывать, что у одной проблемы может быть множество решений. Дайте возможность дочери придумать несколько решений проблемы, прежде чем она начнет действовать.

Комплексы

Комплексы у девочек делятся на три вида:

1. Кругооборот. Обычно девочек беспокоят выдуманные проблему — нос с горбинкой, уши торчат, груди нет, ноги кривые и т. п. Девочка мучается, уходит в себя, ходит поникшая, без настроения. Такую девочку окружающие начинают воспринимать соответственно. Получается замкнутый круг — девочка не любит себя, ее не любят окружающие, она еще больше не любит себя.Оборвать замкнутый круг можно только самостоятельно — выпрямится, улыбнуться и постараться поверить в себя.
2. Естественная красота. Девочки часто заглядываются на девушек из шоу-бизнеса. На экране у них идеально ровная кожа, идеальная фигура, длинные красивые ноги. Девочка сравнивает себя с идолом и разочаровывается в себе, понимает, что она не такая красивая, как ее кумир.Хорошо помогает посещение гримерных в театрах или на телевидении, а так же просмотр реальных фотографий знаменитостей в соц сетях. Здесь важно понять, что нереальные красавицы создаются из девушек обычной внешности при помощи мейкапа и прочих ухищрений.
3. Полнота. Девочки которые не страдают лишним весом, отыскивают в себе лишние килограммы и пытаются от них избавиться. Знаний в физиологии у подростка нет, поэтому похудеть она может только перестав есть. Случаи анорексии в последнее время сильно увеличились.Хорошо, когда в это период рядом с подростком находится понимающий и любящий человек. Девочке важно объяснить ее физиологические и гормональные изменения, дать понять, что все пройдет естественным путем. Не будет лишним, если девочка займется фитнесом, сходит к косметологу или поговорит со специалистом по подбору гардероба.

Роль отца в воспитании девочки

В переходном возрасте внимание отца к девочке становится особенно важным. Девочка переходит в мир взрослых отношений и становится женщиной.

Задача отца в подростковом возрасте девочки показать, что он видит в ней взрослую женщину, а не ребенка. Важно слушать и вникать, нежели советовать и решать. Необходимо дать понять дочери, что папа всегда рядом и поможет в трудную минуту.

Часто в семьях отцы отстраняются от воспитания дочери, перекладывая ответственность на жену. В этом случае в девочке формируется дефицит общения с мужским началом и в последствии, она будет «заслуживать» внимание мужчин и обесценивать себя.

Так же на основе отношений отца к себе девочка решает, красива ли она, способна ли привлечь внимание. Отцу важно показывать, что он видит в дочери красивую маленькую женщину. Комплименты отца помогают девочке почувствовать себя уверенной, интересной для мужчин, повысить свою самооценку.

Мальчики

Физиологические изменения

В 13 летние мальчики начинают активно расти. Физическое развитие проходит неравномерно — конечности растут быстрее, чем мышечная масса. Отсюда неуклюжесть подростка. Но к 14-15 годам все выравнивается.

Внешние проявления:

• Рост волос на лице и теле
• Рост мышечной массы, формирование фигуры по мужскому типу — широкие плечи и узкий таз
• Увеличение наружных половых органов
• Изменение тембра голоса
• Изменение запаха тела

Особенности развития

В период полового созревания у мальчиков-подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции).которые в основном происходят во время ночного сна. Это нормальное развитие организма. Частота поллюций индивидуальна — у одних семяизвержение может происходить несколько раз за ночь, у других гораздо реже. Нормой считается от 1-2 раз в неделю до 1 раза в 2-3 месяца.

Гигиена

Подростковый период — сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния, сдвигами в эндокринной системе, связанными с половым созреванием.

Как нужно ухаживать за собой мальчику, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей:

• Уход за телом. Во время полового созревания усиливается запах пот подмышками и ног. Появляется волосяной покров в области паха и в подмышечных впадинах. Усиливается секреция сальных желез. Поэтому подростку необходимо ежедневно принимать душ.Во время принятия душа подростку обязательно нужно мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой и крайней плотью скапливается смазка (смегма), которая может привести к нагноению и вызвать такую болезнь, как баланопостит.
• Уход за лицом. Не секрет, что появление угревой сыпи у подростков не редкость. Поэтому необходимо умывать лицо минимум 2 раза в день. Использовать противоугревые лосьоны и выдавливать угри не следует. Если проблема серьезная, лучше обратиться к дерматологу.Именно в подростковом возрасте многие дети начинают бриться. Необходимо иметь личный бритвенный станок.
• Уход за руками. Ногти нужно коротко стричь, руки мыть регулярно после улицы, после контакта с животными, после каждого посещения туалета.
• Уход за волосами. Голову нужно брить по мере загрязнения, но не менее 1 раза в неделю. Волосы необходимо расчесывать ежедневно.
• Уход за ногами. Запах резко усиливается, поэтому ноги мыть нужно каждый день, менять носки, просушивать обувь.

Эмоциональное развитие

Переходный возраст у ребят сопровождается изменением в характере и поведении. Парни, так же как и девочки, переживают по поводу своего внешнего вида. В этот период мальчик хочет нравиться девочкам, появляется интерес к противоположному полу.

В результате недовольства собой часто возникает нервозность и агрессия. Подросток 13 лет грубит родителям, учителям, старшим людям.

В переходный период парень позиционирует себя как взрослый мужчина. Пытается всем доказать, что он взрослый и может самостоятельно решить любую проблему. Часто подростки совершают «геройства», которые могут привести к негативным последствиям.

Выход один — поддержать ребенка, дать ему толковый ненавязчивый совет.

Социальное развитие

В этом возрасте интеллектуальное и социальное развитие подростка уже достаточно развиты для содержательного разговора, усвоения информации, в том числе и сексуального характера.

В тоже время еще не развит «негативизм» ко всему. Состояние «Все, что говорят предки — отстой» формируется позже на 2-3 года.

Поэтому в этот период родителям важно приобщить сына к «положительной» группе — отвести в спортивную секцию, художественную школу и т. п. В тоже время родителям нужно познакомиться с друзьями своего ребенка.

Период 13-14 лет — это своеобразное «окно» для установления доверительных отношений родителя и сына. Если этот период упустить в дальнейшем придется трудно.

Комплексы

• Внешность. Мальчики часто комплексуют по поводу своей внешности. Особенно, если ребята в классе уже возмужали, а он немного отстает от них, кажется себе хилым, слабым, мелким. Так же подростки себе кумиров, им хочется выглядеть как крутые парни из боевиков или модели с обложки журнала.
• Стыд за необычные влечения. Начинается период юношеской гиперсексуальности — повышенное внимание к сексу. Чаще всего беспокойство доставляют занятия онанизмом у мальчиков-подростков. Так же может проявиться однополое влечение. Причина кроется в неосознанном половом влечении в период бурного развития организма.Мальчик в этот период может чувствовать себя извращенцем. Главное в этот период дать понять ребенку, что родитель на его стороне, все восстановится.
• Страх показаться умнее или глупее сверстников. Подростки бывают злыми когда собираются в группы. И если ребенок выделяется из толпы, не важно чем, он подпадает под издевательства и насмешки со стороны группы. В связи с этим формируется убеждение, что «если надо мной смеются, значит я — неудачник»

Роль отца в воспитании мальчика

Роль отца в воспитании мальчика особенно важна. Именно отец формирует в сыне самостоятельность, мужественность, ответственность. Если отец пример для подростка и общение между ними происходит на равных, то в подростковом возрасте между ними возникает настоящая искренняя дружба. Эта дружба станет основной прививкой от курения, алкоголя, наркотиков, правонарушений.

Чтобы не говорил подросток в переходный период (что родители ему не нужны, что он сам все может и т. д.) помните: для него очень важно, чтобы отец похвалил, улыбнулся, позвал с собой в гараж или на рыбалку, просто признаваться в этом страшно.

Как родителям помочь ребенку

Помогать подросткам необходимо поэтапно, деликатно и очень осторожно.

Какими качествами нужно обладать родителю?:

• Выдержкой. Переходный возраст в любом случае закончится и авторитетность родителя вернется.
• Внимательностью и наблюдательностью. Если ничего серьезного с вашей точки зрения не происходит, все равно приглядывайтесь к малейшим изменениям в поведении ребенка. Кризис лучше предупредить.
• Умением налаживать дружеские отношения. Родителю стоит вспомнить себя в этом возрасте, рассказать подростку о себе, о своих переживаниях, как они преодолевались. Тогда будет проще наладить дружеский контакт с сыном или дочерью.
• Умением повышать самооценку. Акцентируйте внимание на достоинствах своего ребенка, а не на недостатках.
• Умением переключать внимание. Покажите ребенку что-то более интересное — занятия (спорт, музыка, рисование), места (страны, горы, озера). Возможно стоит ему купить, то о чем он давно мечтал.
• Умением поддерживать, интересоваться. Родитель должен искренне интересоваться жизнью своего ребенка. Болеть за него на соревнованиях, если ребенок спортсмен или посещать выставки, если он начинающий художник.

Чем увлечь подростка

Отсутствие мотивации, желания общаться с людьми, желания изучать что-то новое — бич современного поколения. Подростки тратят время уткнувшись в гаджеты, просматривая бессмысленные ролики и картинки. Выход в школу воспринимается как повинность. И родитель видит, что ребенок хмурый, бледный и не совсем здоровый.

Как же мотивировать подростка, пробудить интерес к жизни?

• Для начала можно предложить ему пробные уроки — можно сходить на день открытых дверей в фитнес-клуб, или на мастер-класс, или на пробную тренировку, показательные выступления. Возможно у него и загорятся глаза от чего-либо.
• Подросток любит животных? Предложите ему секцию верховой езды или посетите приют для животных.
• Можно просто дать подростку какое-либо ответственное поручение — например он будет отвечать за домашние цветы или за наличие молока в холодильнике. Мотивацию можно развивать. О не переборщите с домашними обязанностями, иначе ваш отпрыск будет мечтать о побеге из дома.
• Совместное времяпрепровождение объединяет. Совместные вело прогулки, или лыжные прогулки, или походы в кино, книжный магазин, концерт. Если родитель сам увлечен спортом или чтением книг, то его страсть скорее откликнется сыну или дочери.
• Если подростку не нравится то, что вы ему предлагаете, попробуйте показать другую сторону медали. Учить английский скучно — но можно поехать в международный лагерь или поступить в ВУЗ другой страны. Спорт утомляет — но можно поднять свою самооценку за счет побед на соревнованиях.
• Ничего не помогает и ваш отпрыск уходит из дома к своим друзьям? Не опускайте руки, откройте свой дом для его друзей. Узнайте их получше, да и ребенок будет под присмотром. Поинтересуйтесь чем живут его друзья, что их интересует, кто их родители. Только интерес должен быть неподдельным, даже если от некоторые друзья вас откровенно шокируют.

Что нельзя делать родителям детей подростков